DER TRUMP EFFEKT #18 Wie ZDF-Sonderkorrespondentin Katrin Eigendorf in Island baden ging
Dec 18, 2025
Eine Korrespondentin erzählt von Einsätzen in Krisenregionen und einem ungewöhnlichen Island‑Erlebnis. Sie berichtet, wie lokale Frauen regelmäßig im eiskalten Meer baden und sie dazu einluden. Es geht um mentale Vorbereitung, Atemtechniken beim kurzen Eintauchen und das anschließende gemeinsame Aufwärmen und Singen als Verbindung zur Natur.
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Episode notes
Eisbaden Als Gemeinschaftserlebnis
- Katrin Eigendorf erzählt, wie sie mit einer Gruppe Isländerinnen bei drei Grad im Meer badete und kurz ins Wasser ging.
- Danach entspannten sie sich gemeinsam in heißen Bädern und feierten das Gemeinschaftsgefühl.
Gemeinschaft Und Natur Fördern Frieden
- Katrin Eigendorf verbindet das gemeinsame Baden mit Islands friedlicher Stimmung und der Verbindung zur Natur.
- Gemeinschaftliche Rituale und Naturverbindung erklären zum Teil, warum Island als sehr friedlich gilt.
Atme Ruhig Bei Kälte
- Die Frauen rieten Katrin Eigendorf, ruhig und kontrolliert zu atmen: tief einatmen und ganz lange ausatmen.
- Diese Atemtechnik half ihr, die Kälte zu tolerieren und kurz im Wasser zu bleiben.