Geht's dir auch so? Kann ich meiner inneren Stimme vertrauen?
Dec 11, 2024
In dieser Folge spricht Tania Lincoln, eine Professorin für klinische Psychologie und Expertin für Stimmenhören, über die faszinierende Welt unserer inneren Stimme. Sie erklärt, wie diese Stimme geprägt ist von Erfahrungen und Bewertungen aus der Kindheit. Tania gibt Tipps, wie man mit quälenden Gedanken umgehen kann, und beschreibt Techniken wie die Relating-Therapie. Außerdem beleuchtet sie, wann es sinnvoll ist, der Stimme tiefere Wurzeln therapeutisch nachzugehen. Ihre Einsichten bieten wertvolle Strategien für mehr Selbstmitgefühl und positive innere Gespräche.
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Episode notes
Entwicklung Durch Interaktion
- Die Entstehung der inneren Stimme hängt mit sozialer Interaktion und Emotionsregulation in der Kindheit zusammen.
- Kinder internalisieren regulative Stimmen der Bezugspersonen, die später innerlich wirken.
Wann Die Innere Stimme Stört
- Die innere Stimme wird problematisch, wenn sie Leid verursacht und aufdringlich negativ ist.
- Entscheidendes Kriterium ist subjektiver Leidensdruck und die Unfähigkeit, die Stimme zu beenden.
Hörerin Beschreibt Ihren Inneren Richter
- Eine Hörerin beschreibt ihren inneren Richter als sehr streng und abwertend, den sie gelegentlich zum Schweigen bringt.
- Sie trainierte Mitgefühl und kann die Stimme inzwischen besser aushalten.