Schlafprobleme, Energiekiller und noch viele weitere Faktoren können unsere mentale Gesundheit negativ beeinflussen. Vielleicht seid ihr gerade jetzt davon betroffen. Recovery und Sleep Coach Chris Surel erklärt euch anhand von Praxisbeispielen, wie ihr zu einem besseren und erholten Schlaf finden könnt. Neben seinen wertvollen Tipps erfahrt ihr auch, wie ihn seine eigene Selbstentwicklung zu seiner heutigen beruflichen Tätigkeit geführt hat und warum eine bewusste Erholung so relevant ist. Zudem gibt er Einblicke in sein Buch „Die Tiefschlaf-Formel“ und erläutert, was während der Tiefschlafphase in unserem Körper passiert und wie ihr ein nachhaltiges hohes Energielevel erreichen könnt. Freut euch auf die Expertise von Chris Surel!

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Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen von Chris Surel und Simon Biallowons

Hört unbedingt in den Podcast von Chris Surel "Auf & Up" rein

„So hab‘ ich meine Depression besiegt:“ New Work-Expertin Kira Marie Cremer | A & U #43

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#101 Chris Surel | Über die Tiefschlaf-Formel, Selbstverantwortung und die Identifikation von Energiekillern