El Podcast de Marco Antonio Regil 423.- 7 hacks de salud virales que podrían dañar tu cuerpo - Dr. Patricio Ochoa
Mar 23, 2026
Dr. Patricio Ochoa, médico en medicina funcional y longevidad, distingue ciencia de moda en salud. Hablan de ayuno intermitente, sus límites y riesgos para mujeres y atletas. Discuten baños fríos, vinagre de manzana, ashwagandha, berberina, péptidos, enemas y colonics. También abordan detox de cortisol, psicodélicos médicos y cómo evaluar tendencias con criterio.
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Episode notes
Experiencia Personal Con Ayuno Prolongado
- Patricio y Marco relataron ayunos prolongados y talleres donde pasaron días con solo agua de coco y entrañable sensación meditativa.
- Ambos consideran estas experiencias útiles como reset mental si se hacen ocasionalmente, no frecuentemente.
Monitorea La Ashwagandha Y Suspende Si Empeoras
- Si ya tomas ashwagandha, monitoriza efectos y haz estudios hepáticos cada 3 meses; suspende si provoca ansiedad o insomnio.
- Patricio sugiere alternar con valeriana y melisa que tienen menos efectos adversos para dormir.
Berberina Activa Rutas Metabólicas Pero Tiene Interacciones
- La berberina activa AMPK y emula parcialmente efectos de análogos de GLP-1: mejora sensibilidad a la insulina y ayuda en pérdida de peso limitada.
- Riesgos incluyen interacción con fármacos tiroideos y provocar hipoglucemia si se combina con antidiabéticos.