Trauer - wann sie kommt und was sie will

5 snips

Apr 7, 2026

Die Folge beleuchtet antizipatorische Trauer und persönliche Erlebnisse mit vorweggenommenem Verlust. Sie hinterfragt die klassischen fünf Trauerphasen und erklärt alternative Modelle wie das duale Prozessmodell. Forschungsergebnisse zur Vorbereitung auf Verlust und praktische Empfehlungen gegen Überforderung werden kurz angerissen.

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ANECDOTE

Die Abschiedsanruf Von Atzes Tante

Atze erzählt, wie seine 91-jährige Lieblingstante ihn anrief, um sich zu verabschieden, und später wieder aufblühte.
Zwei Wochen nach emotionaler Verabschiedung war sie wieder putzmunter, doch der Tod bleibt absehbar.

INSIGHT

Duale Prozessmodell Ersetzt Die Fünf Phasen

Das Duale Prozessmodell beschreibt Trauer als Wechsel zwischen verlustorientiertem und wiederherstellungsorientiertem Coping.
Leon erklärt die Oszillation als natürliche Zickzackbewegung statt linearer Phasen, erlaubt Lachen und Weinen zugleich.

INSIGHT

Trauer Wird Häufig Versteckt

Angehörige halten antizipatorische Trauer oft zurück, um die noch lebende Person zu schützen.
Diese Zurückhaltung führt manchmal zu Isolation und späterem Bedauern, weil Nähe und gemeinsame Abschiede fehlen.

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Betreutes Fühlen

Kann man sich auf den Verlust eines geliebten Menschen vorbereiten? OIn dieser Folge von Betreutes Fühlen sprechen Leon Windscheid und Atze Schröder über ein Gefühl, das viele kennen – über das aber kaum gesprochen wird: antizipatorische Trauer.

Wir hinterfragen die berühmten 5 Trauerphasen, zeigen, warum Trauer nicht planbar ist, und schauen, was die Forschung wirklich sagt. Zwischen persönlichen Erfahrungen und psychologischen Modellen geht es um Abschied, Angst – und die Frage, wie wir mit dem Unvermeidlichen umgehen.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

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Leon: https://leonwindscheid.de/tour/

Quellen Avis, K. A., Stroebe, M., & Schut, H. (2021). Stages of grief portrayed on the internet: A systematic analysis and critical appraisal. Frontiers in psychology, 12, 772696. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.772696

Dieter Bohlen: https://www.spiegel.de/panorama/gesellschaft/gerichtsbeschluss-dieter-bohlen-darf-polizisten-duzen-a-399643.html

Fiore, J. (2021). A systematic review of the dual process model of coping with bereavement (1999–2016). OMEGA-Journal of Death and Dying, 84(2), 414-458. https://doi.org/10.1177/0030222819893139

Gerber, I., Rusalem, R., Harmon, N., Battin, D., & Arkin, A. (1975). Anticipatory grief and aged widows and widowers. Journal of Gerontology, 30(2), 225-229. https://doi.org/10.1093/geronj/30.2.225

Majid, U., & Akande, A. (2022). Managing anticipatory grief in family and partners: A systematic review and qualitative meta-synthesis. The Family Journal, 30(2), 242-249. https://doi.org/10.1177/10664807211000715

McCarroll, C. J., & Yan, K. (2024). Mourning a death foretold: Memory and mental time travel in anticipatory grief. Phenomenology and the Cognitive Sciences, 1-19. https://doi.org/10.1007/s11097-024-09956-z

Nielsen, M. K., Neergaard, M. A., Jensen, A. B., Bro, F., & Guldin, M. B. (2016). Do we need to change our understanding of anticipatory grief in caregivers? A systematic review of caregiver studies during end-of-life caregiving and bereavement. Clinical psychology review, 44, 75-93. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.01.002

Stroebe, M., & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement: Rationale and description. Death Studies, 23, 197–224. https://doi.org/10.1080/074811899201046

Was kann uns helfen? Artikel aus der New York Times: https://www.nytimes.com/2025/10/17/well/anticipatory-grief.html

Empfehlungen

Betreutes Fühlen - Folge zum Thema Trauer: 14. April 2020, “Der Preis der Liebe” https://betreutesfuehlen.podigee.io/29-der-preis-der-liebe

Reaktion: Julia Ditzer

Produktion: Murmel Productions