Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch Die gute Seite der Gewohnheiten - Warum wir sie brauchen und genießen dürfen
Jan 14, 2024
Wie Gewohnheiten unser Denken, Fühlen und Handeln automatisieren und bis zu 40–80 Prozent unseres Alltags ausmachen. Warum Routinen Energie sparen, Motivation erzeugen und sogar im Gehirn in die Basalganglien wandern. Wie Stress uns zu Bekanntem zurücktreibt und warum skurrile Marotten normal und liebenswert sind. Praktische Tipps, wie Routinen in Krisen Stabilität schenken.
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Episode notes
Motivation Durch Routine
- Gewohnheiten erzeugen und erhalten Motivation weit stärker als dauerhaftes Mindset.
- Volker Busch betont, dass Willenskraft begrenzt ist und Gewohnheiten nachhaltiges Verhalten sichern.
Der Technikfreak Im Elektronikmarkt
- Volker Busch erzählt, dass er im Elektrofachmarkt fast automatisch etwas kauft.
- Er rechtfertigt den Kauf danach mit Sonderangeboten gegenüber seiner Frau.
Maschinenraum Im Gehirn
- Basalganglien übernehmen geübte Abläufe und entlasten den Vorderlappen fürs Planen.
- Übung verlagert Steuerung von neuem Verhalten in billigere, automatische Hirnkreise.