Brankele Frank is neurobioloog en auteur van 'Over de kop'. Ze vertelt haar persoonlijke verhaal over het ervaren van twee burn-outs en deelt onthullende inzichten over de impact van burn-out op ons brein en lichaam. Wat is de invloed van chronische stress op je zenuwstelsel? En levert een burn-out blijvende schade op?
Meer weten over Burn-outs? Bestel het boek Over de Kop van Brankele Frank
Timestamps
00:00 Intro
05:34 Hoge eisen aan jezelf stellen
11:15 Burn-out moeilijk vast te stellen
20:30 Waardoor stress wordt beïnvloed
24:20 Hersenen filteren zintuigelijke prikkels voor overleving
27:00 Beter voordoen dan je je voelt
32:15 Stress spectrum
38:45 Wipwap principe, inspanning en ontspanning
45:05 Functioneren met littekens
50:19 Balans tussen werk en leven
53:15 Voelen van emoties
01:01:39 Re-integratie na burn-out
01:05:10 Advies naar mensen in omgeving
De FullCharge Podcast