TAUSENDSASSA Erholung: Wie Du trotz vieler Projekte leistungsfähig und gesund bleibst
Jan 30, 2023
24:03
Heute habe ich Prof. Dr. Laura von Gilsa bei mir zu Gast. Laura ist Expertin für Erholung und selbst eine Tausendsassa. Als Arbeitspsychologin verrät sie uns heute, wie wir uns als Tausendsassa zwischen all unseren vielen Tätigkeiten gut erholen können. Damit wir am Ende des Tages nicht nur viel geschafft haben, sondern noch vital und fit sind.
Du bekommst Expertentipps dazu,
- wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdruck Pausen zu machen
- wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
- wie Du es schaffst, trotz vieler Projekte auf Deine Erholung und Gesundheit zu achten
- wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst
- was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
- welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
Viel Freude beim Hören!
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Prof. Dr. Laura von Gilsa ist Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologe an der Hochschule Fresenius in Frankfurt. Dort forscht sie zu Arbeit und Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work, Stress & Recovery spezialisiert. Sie ist außerdem als Beraterin und Speakerin für die Themen Mentale Gesundheit und Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work tätig.
Du bekommst Expertentipps dazu,
- wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdruck Pausen zu machen
- wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
- wie Du es schaffst, trotz vieler Projekte auf Deine Erholung und Gesundheit zu achten
- wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst
- was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
- welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
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Prof. Dr. Laura von Gilsa ist Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologe an der Hochschule Fresenius in Frankfurt. Dort forscht sie zu Arbeit und Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work, Stress & Recovery spezialisiert. Sie ist außerdem als Beraterin und Speakerin für die Themen Mentale Gesundheit und Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work tätig.
Laura liebt es, ihr Wissen weiterzugeben, zum Beispiel in der WellbeingWarriors Initiative, um Menschen durch Erholung und Lebensfreude zu einem erfüllten Leben und positiven Arbeitsalltag zu verhelfen.
Mehr über Laura findet Ihr bei Instagram (the_happy-Prof) und bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-laura-von-gilsa/
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Bist Du auch ein Tausendsassa? Finde es hier heraus: https://TausendsassaCoach.de/tausendsassa-test/
Wenn diese Folge hilfreich für Dich ist, empfiehl sie gerne anderen Allroundern weiter. Hinterlasse eine gute Bewertung, abonniere den Podcast und schreibe mir Deine Gedanken.
So erschaffen wir gemeinsam eine Lobby für Generalistinnen und Generalisten: für ein erfülltes Leben und Wirken.
Dein TausendsassaCoach
Sarah Gierhan
https://TausendsassaCoach.de
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Schreib mir gern für Anregungen, Kommentare und Fragen. Ich lese jede Mail: podcast@tausendsassa-coach.de
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