62. Comment le sucre perturbe la digestion

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Haaa le sucre…

Vous le savez je ne l’aime pas trop 😅

Enfin je ne le déteste pas non plus (#TeamGourmande), mais j’essaye de limiter son impact dans ma vie et dans les vôtres autant que possible 😉

Je vous ai beaucoup parlé de son impact sur la glycémie, sur l’énergie, sur le système nerveux, le bien-être mental, mais je me rends compte que je ne vous ai peut-être pas expliqué en détails son impact sur la digestion.

On continue donc le procès du sucre en lui mettant sur le dos une accusation : son impact sur la digestion !

Comment perturbe t-il la digestion ? Par quels mécanismes ? Peut-il expliquer certains de vos symptômes ?

Les réponses sont dans l'épisode !

Bonne écoute !

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Les épisodes mentionnés dans cet épisode :

Episode 1. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas. 

Episode 9. Le sucre te rend malheureux 

Episode 36. Non tu n'es pas accro au sucre (mais tu es accro à autre chose) 

Episode 61 : Le lien réel entre stress et syndrome de l'intestin irritable 

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