Adoptez des habitudes les plus simples possibles

Vous avez envie d’être en forme mais vous avez le sentiment que c’est compliqué, qu’il faut faire beaucoup de choses, des routines complexes tous les jours. Vous estimez que vous n’avez ni l’énergie ni le temps. Et pourtant ce n’est pas vrai. Car j’ai appris que plus c’est simple et plus c’est facile à faire longtemps. Et que l’effet cumulé de ces actions répété est gigantesque.

Ce que vous allez faire avec cet épisode :

• comprendre pourquoi vous n’avez pas besoin de faire des choses compliquées
• pourquoi il faut être KISS
• mon grand concept de l’Action Minimum Viable
• pourquoi écrire un code de vie simple. Et je vous donne quelques règles que j’applique au quotidien pour vous inspirer

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