La Hoguera 187 - ¡Deja de Lavarte las Manos Antes de Comer! 7 Hábitos de una Microbiota Saludable (M. Aróstegui)
Feb 22, 2026
02:02:32
¿Llevar una vida aséptica y súper higiénica nos está enfermando?
Mariana Aróstegui, bióloga especialista en microbiota humana , nos desmonta en este episodio todos los mitos sobre la limpieza, la comida y la salud de nuestros intestinos.
Desde por qué lavarse las manos obsesivamente antes de comer puede ser un error , hasta cómo el sol influye más en tu digestión que tu nivel de estrés. Hablamos de la preocupante extinción de nuestra flora intestinal por vivir desconectados del entorno , el verdadero impacto de los metales pesados , qué pasa realmente con los parásitos y el azúcar y por qué alimentos como el vinagre de manzana o el queso azul deberían estar en tu dieta diaria .
Si tienes problemas digestivos, acidez o simplemente quieres entender por qué nos estamos quedando sin defensas naturales, este episodio te va a cambiar la perspectiva.
🎧 Escucha la entrevista completa en tu plataforma favorita.
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