Unheilbar Gesund Hormonchaos erklärt: Was in deinem Körper wirklich passiert #009
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Apr 18, 2025 In dieser Folge wird das spannende Umfeld der Hormone und ihres Einflusses auf dein Wohlbefinden ergründet. Du erfährst, wie Cholesterin bei der Hormonproduktion eine Schlüsselrolle spielt und welche Auswirkungen Hormonungleichgewichte auf deinen Alltag haben können. Zudem wird der weibliche Zyklus detailliert erklärt, während Tipps zur Unterstützung deines Körpers durch Ernährung und Bewegung gegeben werden. Lerne, hormonelle Dysbalancen zu erkennen und gezielt zu behandeln, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
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Episode notes
Pregnenolon als Hormonbasis
- Pregnenolon ist die Muttersubstanz aller Hormone und entsteht in den Mitochondrien aus Cholesterin.
- Die Umwandlung von Cholesterin zu Hormonen benötigt funktionierende Zellkraftwerke und Coenzym Q10.
Phasen des weiblichen Zyklus
- Der weibliche Zyklus gliedert sich in zwei Hälften mit unterschiedlichen Hormonspiegeln.
- Östradiol dominiert in der ersten Hälfte, Progesteron prägt die zweite, beeinflusst Stimmung und körperliches Wohlbefinden.
Progesteron als Antidepressivum
- Progesteron wirkt beruhigend und antidepressiv, beeinflusst auch die Libido.
- Ein Progesteronmangel kann zu Stimmungsschwankungen, Depression und sinkendem Sexualtrieb führen.