Le VO2 max est une caractéristiques physiologique cruciale pour la performance en sport d’endurance. En course à pied et en trail, c’est un des plus importants prédicteurs de la réussite. Mais comment développer efficacement VO2max ? Quelles modalités de travail fractionné, par intervalles à haute intensité, sont les plus pertinentes pour améliorer ce paramètre ? Découvrez mes réponses, et ma revue de littérature sur cette thématique !

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CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day