Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠Alban Colot⁠, diététicien-micronutritionniste du sport.

Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :

Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).

Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?

Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.

Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.

C'est parti pour le 2ème épisode !

Bonne écoute 🎧

Prendre rendez-vous avez Alban : ⁠par ici⁠ !

Pour aller plus loin, vous pouvez :

2/4 - Tu es ce que tu manges - Alban Colot