Radio Fitness Revolucionario Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)
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Jul 5, 2024 En este encuentro, Mago More, un polifacético divulgador y autor de 'Superpoderes para el día a día', comparte estrategias para crear hábitos efectivos. Habla sobre la importancia de establecer una rutina diaria y cómo la técnica de Feynman puede ayudar a aprender y recordar mejor. También discute la influencia de la IA en la productividad y la creatividad, aconsejando leer con criterio y evitar el ruido de las redes. Su experiencia como padre ha transformado su perspectiva, destacando la empatía y el activismo como valores centrales.
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Episode notes
No Todos Los Hábitos Tardan 21 Días
- No te fíes de los 21 días como regla universal: la duración del hábito depende del hábito y la persona.
- Ajusta expectativas: algunos hábitos pueden tardar meses en automatizarse.
Programa Descanso Con Autoconocimiento
- Aprende a descansar y programar pausas: conoce tu fase de mantenimiento del hábito.
- Usa herramientas (ej. Apple Watch) para evitar revisar redes y obligarte a descansar.
El Daño De Noticias Y Algoritmos
- Las redes y noticias están diseñadas para activar ira y miedo y capturar atención.
- Evitar consumo pasivo reduce estrés y preserva concentración para tareas valiosas.
