Spitzbart & Schulte - Folge 3

Von Empörungswellen bis Eiweißmangel – warum wir so leicht zu triggern sind und wie wir innere Balance finden. Was passiert eigentlich gerade mit uns? Warum reagieren wir immer schneller, immer emotionaler – und was macht das mit unserem Körper? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über aktuelle gesellschaftliche Ereignisse rund um Collien Fernandes und die mediale Dynamik der letzten Tage, sondern gehen einen Schritt tiefer: Was passiert dabei in unserem Nervensystem? Dr. Spitzbart erklärt verständlich und direkt, warum unser moderner Alltag viele Menschen dauerhaft in einen Stressmodus bringt – und welche Rolle dabei das Hormon Cortisol spielt. Warum dieses katabole Stresshormon langfristig Energie raubt, den Körper abbaut und sogar die Produktion von Dopamin und Serotonin beeinflusst. Du erfährst: - warum wir heute schneller im Alarmzustand sind als je zuvor - wie Social Media unser Nervensystem dauerhaft reizt - was der Unterschied zwischen Sympathikus und Parasympathikus ist - warum dein Körper ohne Regeneration nicht heilen kann - und wie du konkret wieder aus diesem Stressmodus herauskommst Außerdem geht es um ein oft unterschätztes Thema: Eiweiß als Grundlage für Energie, mentale Stabilität und echte Leistungsfähigkeit – und warum viele Menschen hier ein massives Defizit haben. Persönliche Einblicke, echte Geschichten aus der Community und spannende Gedanken zu Gesundheit, Mindset und Gesellschaft machen diese Folge besonders. Wenn du verstehen willst, wie Stress wirklich in deinem Körper wirkt – und was du konkret dagegen tun kannst – solltest du diese Folge unbedingt hören.