De Piel a Cabeza 5. Invierte en tu mente: tus "ahorros cerebrales" son el "elixir" de la juventud.
Mar 19, 2021
En este interesante diálogo, Rosa Molina, médica experta en el envejecimiento y neuroplasticidad, explica cómo el cerebro es uno de los últimos órganos en envejecer. Aborda la importancia de los 'ahorros cerebrales' y la reserva cognitiva, revelando estrategias para mantener un cerebro saludable a lo largo de la vida. También se discuten mitos sobre la edad, la diferencia entre edad cronológica y biológica, y cómo nuestras percepciones del tiempo pueden influir en el envejecimiento. ¡Aprende cómo invertir en tu mente para una vida más plena!
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Veranos Infinitos De La Infancia
- Ana recuerda veranos largos de la infancia comparados con la rapidez del tiempo actual.
- Esa diferencia ilustra cómo la novedad y la rutina modifican la percepción temporal.
Ahorros Cerebrales: Reserva Cognitiva
- La reserva cognitiva son los "ahorros cerebrales" que permiten compensar lesiones pequeñas.
- Mayor estimulación cognitiva y más conexiones reducen la probabilidad de manifestar deterioro clínico.
Trata El Estrés Y La Ansiedad
- Identifica y trata ansiedad o depresión porque reducen atención y memoria; esto no es demencia.
- Reduce estrés y mejora concentración para recuperar funciones cognitivas afectadas por estado de ánimo.
