Het Uur Jeanneke Scholtens: 'We drinken om ons tot de ander te verhouden' | Gestopt met drinken & futuroloog | Het Uur
18 snips
Feb 6, 2026 Jeanneke Scholtens, futurologe en auteur die 6,5 jaar zonder alcohol leeft, vertelt over haar besluit te stoppen en het zoeken naar alternatieve roes. Ze bespreekt dagelijkse drankrituelen, schuld tegenover haar kinderen, vervangers zoals hardlopen en duiken, en toekomstgericht gedrag en morele verantwoordelijkheid voor je latere zelf.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Verplaats De Roes Naar De Ochtend
- Vervang avondelijke drankroes door ochtendrituelen zoals hardlopen en podcasts om stress te verminderen.
- Zoek ook verbindingen zonder alcohol: dansen, lachen en samen zingen leveren vergelijkbare roeservaringen op.
Familie Ontdekt Stoppen Via Een Boek
- Jeanneke vertelde haar man via het boek Chardonnay dat ze gestopt was, omdat hij het niet had gemerkt.
- Haar familie reageerde verrassend ondersteunend en bleef laissez-faire in hun eigen drinken.
Snelle Winsten Na Stoppen
- De grootste voordelen van stoppen zie je vroeg: scherpere ochtendhersenen, beter slapen en gewichtsverlies.
- Na maanden verbeteren dopamine-reacties en normale geluksgevoelens terugkeren.
