Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:

Warum Stress zum Leben gehört (auch "negativer" - oh mein Gott!)
Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit
Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können

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Tim

#016 Wie man 10 Prozent entspannter wird