80: Vakantie & fitness: zo verlies je geen progressie | Bulken met Ben #6

Vakantie betekent niet dat je je progressie moet opgeven. In deze aflevering gaan Wouter en Ben dieper in op hoe je jouw trainingen en voeding slim aanpast tijdens je vakantieperiode.

Of je nu zelf traint of als coach je cliënten begeleidt: deze inzichten helpen je om resultaat te behouden én uitgerust terug te komen.

In deze aflevering ontdek je:

• Hoe je met minder volume maar dezelfde intensiteit je spiermassa behoudt
• Waarom een strategische deload juist in je voordeel werkt
• Praktische tips voor trainen in onbekende gyms
• Hoe je slimme oefeningkeuzes maakt wanneer je beperkt materiaal hebt
• Hoe je deze principes ook toepast op het trainingsschema van je cliënten

Of je nu een fanatieke sporter bent of een coach die zijn kennis wil uitbreiden, deze aflevering geeft je direct toepasbare strategieën.

Meer weten van Ben Rooth?

Volg hem op Instagram:

https://www.instagram.com/ben_rooth/

Meer weten van Wouter Middelbos?

Volg hem op Instagram:

https://www.instagram.com/woutermiddelbos/

Meer van Milo?

Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?

De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!

Meer informatie:

https://www.miloeducation.com/personal-trainers

Wil je gecertificeerd voedingscoach worden?

Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.

Dagelijkse dosis educatie op Instagram:

https://www.instagram.com/miloeducation/

Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:

https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game