Wenn ein Pilot ein Flugzeug besteigt, trägt er dann ein höheres Risiko, wenn er Richtung Süden oder in Richtung Westen fliegt? Was meinst du?

Genau mit solchen Fragen beschäftigt sich ein Chronobiologe. Spoiler: Nach einer isländischen Studie tragen die West-Ost-Piloten ein größeres Risiko. Mehr dazu in diesem Podcast.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem Zeitwissenschaftler Dr. Maximilian Moser über den optimalen Biorhythmus, die gesundheitlichen Vorteile von Zirbenholz, die Nachteile von Schichtarbeit und einige Lösungsansätze.

Dazu erfährst du, welchen Vorteil die "Eulen", also Spätaufsteher, gegenüber den "Lerchen" haben und welchen Einfluss ein Jetlag auf deine Organe hat und wie du diesem effektiv entgegen wirken kannst.

Ich folge Dr. Moser schon seit einiger Zeit und bin immer wieder fasziniert von seiner sympathischen und klaren Art, mir den Rhythmus des Lebens verständlich zu machen.

Inhaltsabschnitte

01:45 - Wie für Max das Interesse für die innere Uhr und die Chronobiologie entstand
06:00 - Der Zeitkörper und wie Max auf den Organismus der Zeit gestoßen ist
11:30 - Mögliche Störfaktoren für unsere innere Uhr
16:30 - Beste Möglichkeiten, um Schichtarbeit angenehmer und gesünder zu gestalten
22:30 - Erkenntnisse durch eine wichtige Pilotenstudie
31:00 - Einfache Schritte für mehr Rhythmus im Alltag
35:30 - Die positiven Wirkungen von Zirbenholz
42:00 - Der Tagesrhythmus im Leben des Maximilian Moser

Viel Spaß!

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#1030 ANONYMITÄT IM INTERNET, POSITIVES MINDSET ZIEHT AN UVM.