Hormonchaos verstehen & lösen – Dr. Sabine Stadtmüller im Interview | Folge 93

🎯 Das erfährst du in dieser Episode:

🌀 Warum Stress dein Hormon-Killer Nr. 1 ist Stress raubt deinem Körper Progesteron – dein "Well-Being-Hormon". Sabine erklärt die Stressachse und warum dein Körper nicht zwischen mentalem Stress und einem Säbelzahntiger unterscheidet.

⏰ Perimenopause beginnt früher als gedacht Schon ab Mitte/Ende 30 fängt dein Körper an zu "sparen". Das Progesteron sinkt als erstes – lange bevor deine Periode unregelmäßig wird. Erste Zeichen: schlechterer Schlaf, mehr PMS, Gewichtszunahme trotz gleichem Lebensstil.

🧬 Das Hormon-Chaos verstehen Erst sinkt Progesteron, dann kommt die Östrogendominanz, später der Östrogenmangel. Sabine erklärt, was in deinem Körper passiert und welche Symptome typisch sind (Spoiler: auch juckende Ohren und brennende Zunge können dazugehören!).

💊 Bioidentische Hormone ohne Angst Die Angst vor Hormonen basiert auf veralteten Studien. Sabine erklärt, warum bioidentische Hormone sicher sind – und warum sie am besten wirken, wenn du gleichzeitig ganzheitlich für dich sorgst.

🔑 Dein Körper ist nicht kaputt – er verändert sich Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Chance, Stellschrauben in deinem Leben sichtbar zu machen und neu zu justieren. Jetzt ist die Zeit, in dich zu investieren!

💡 Sabines wichtigste Botschaft:

"Dieser hormonelle Wechsel macht dich nicht kaputt. Er macht nur viele Stellschrauben in deinem Leben sichtbar, an denen du gerne arbeiten darfst. Wenn du beginnst, mit deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn, verlierst du keine Energie – du bekommst sie zurück."

Hier findest du Sabine:

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Website: https://dr-sabine-stadtmueller.de

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Zum Retreat im Biohotel Daberer:https://www.biohotel-daberer.at/achtsamkeit/reset-fuer-die-wechseljahre-fuer-frauen-ab-35.html

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