#2385 - J'ai rendez-vous avec ma psy : comment (bien) gérer sa motivation ?

🎙️ “Il y a des jours où je n’ai pas envie de bosser…”

Ce n’est pas moi qui le dis (enfin… si, un peu 😅), c’est l’un des sujets que j’aborde dans ce nouvel épisode d’Happy Work – J’ai rendez-vous avec ma psy avec la psychologue Anne-Laure Tabet.

💡 Motivation, démotivation, remotivation…

Comment on fait quand on se lève le matin sans aucune envie ?

Pourquoi certains jours, on avance comme une fusée, et d’autres comme un escargot fatigué ?

Et surtout : quels leviers concrets pour retrouver l’énergie quand elle nous échappe ?

Dans cet épisode, on parle notamment de :

🔹 La différence entre fatigue et perte de sens.

🔹 Pourquoi il ne faut pas avoir honte d’un coup de mou.

🔹 Comment identifier ses sources personnelles de motivation (spoiler : c’est rarement l’argent).

🔹 Ce que faire une pause peut changer… vraiment.

Un échange sincère, drôle et (comme toujours avec Anne-Laure) profondément utile.

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00:00 - Introduction, présentation d’Anne-Laure Tabet et du thème

01:03 - Qu’est-ce que la motivation et pourquoi elle fluctue ?

03:04 - Retrouver l’élan : introspection, météo, et énergie

05:00 - Les moteurs personnels et collectifs de motivation

07:04 - Projets, activités, lassitude : trouver son rythme

09:03 - Managers, reconnaissance et rôle de l’organisation

12:01 - Se reconnecter à ses valeurs et au sens de son travail

15:04 - L’environnement de travail et ses impacts

17:01 - Comment redevenir acteur de sa propre trajectoire

19:01 - Motivation, reconnaissance et petites actions à initier

23:01 - Conclusion et présentation prochain épisode

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