Retrouve la forme, l’énergie et la joie maintenant et pour le reste de ta vie : forme, santé, longévité Et si votre “trop” était en réalité un “pas assez” pour retrouver la forme durablement ? (Ep 132)
Vous avez peur d’aller trop loin pour votre forme et votre santé ? Ou plutôt votre entourage vous amène à le penser ?
Combien de fois vous a-t-on mis en garde sur les dangers de faire trop de sport, de la musculation ou manger des protéines ? Ne vous a-t-on pas dit qu’il ne fallait pas manger trop de fibres ? Ou alors que vous vous couchiez comme les poules quand vous voulez dormir plus ?
C’est un paradoxe très courant. On crois en faire trop alors que statistiquement et physiologiquement, on n’en fait pas assez. Dans cet épisode je vais vous donner 5 exemples très courant concernant 5 piliers fondamentaux de la forme
Le but est de vous aider à faire le tri et vous concentrer sur l’important et pas les détails futiles. Et aussi de vous donner des arguments quand on vous dit que vous en faites trop.
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