Gemeinsam mit Lehrergesundheits-Coach Janina Heistermann gehe ich der Frage nach, wie Stress im Alltag wirklich reduziert werden kann. Es geht darum, warum To-do-Listen uns manchmal eher stressen als strukturieren – und welche Methoden wirklich für Klarheit sorgen. Wir sprechen über die Macht gut geplanter Zeitfenster, das Eisenhower-Prinzip als echten Entlastungshelfer und darüber, wie Kontrasterlebnisse deinen Akku nachhaltig wieder aufladen. Eine Episode für alle Lehrkräfte, die weniger Druck und mehr Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollen.
Zwischen Kopf und Kreide