Nourishing Ideas SWE#48 Bosse Rosén Stigfinnarcoachen - Om välmående är relationer – vilken relation har du försummat?
Vad händer om vi slutar maximera och börjar optimera?I det här samtalet med Bosse Rosen utforskar vi varför välmående inte är en bonus – utan en grundstrategi. Från ambulansens skarpa verklighet till naturens stillhet växer en enkel men radikal filosofi fram: prioritera välmående, minns att du är natur, och agera i små steg.
Det handlar inte om att fly vardagen – utan om att välja stigen lite oftare än motorvägen. För dig. Och för världen du är en del av.
This Substack is reader-supported. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber.
Bosse börjar i en erfarenhet från ambulansen: den där råa klarheten som uppstår när något händer på riktigt. ”Nu är det så här. Vad gör jag nu?” Det är inte filosofi för filosofins skull – det är prioritering, riktning och nästa steg. Och över tid blev det en metod: mindre motorväg, mer stig.
Det handlar inte om att romantisera skogspromenader eller göra vardagen långsam för sakens skull. Det handlar om återkoppling till det vi faktiskt är: biologiska varelser med behov av rörelse, återhämtning, mening och relationer. Och om att förstå att små val inte är “för små” – de är byggstenar i ett system som antingen försvagar eller stärker oss.
Bosse pratar om en enkel trestegsrörelse:
* Prioritera välmående (på riktigt, inte som bonus)
* Minns att vi är en del av naturen (inte bredvid den)
* Agera – ett steg, ofta, i vardagen
Det mest intressanta är hur konkret det blir: naturkontakt kan vara en park, ett träd vid en busshållplats, en tyst passage genom “lövtunneln”. Det är inte alltid de stora förändringarna som gör jobbet – det är de repeterade små skiftena som bygger nervsystemets trygghet och skapar handlingskraft.
Tre takeaways:
* Motorväg vs stig är en strategi-fråga: maximering gör oss trötta, optimering gör oss hållbara.
* Välmående är relationer: till dig själv, andra och resten av livet – och det påverkar hur du agerar.
* Små steg är mikro-aktivism: “Vad är detta en del av?” Droppen som hör till havet, som är havet.
CTA:Lyssna på avsnittet och gör det till ett experiment: välj en stig den här veckan – en liten handling som både sänker stress och ökar kontakt.
Regenerativ fråga att bära med dig:Vilken liten förändring kan du göra idag som samtidigt bygger ditt välmående och gör världen lite mer levbar?
Linkedin Bosse Rosen Stigfinnarcoachen
Stigfinnarcoachen Hemsida Utemaningen
Thanks for reading! This post is public so feel free to share it.
Nourishing IdeasSupport the podcast — by subscribing and/or contributing on a yearly or monthly basis:
For one-time donations:💸 Swish (in Sweden): 070-6092464 (Hans Hallengren)☕️ Buy Me A Coffee
Besides the podcast, you’ll soon find — this fall — an educational program on how to build a regenerative business or create a sustainably functioning company.
The interviews will continue to be freely available to everyone, and we truly appreciate any kind of support — whether through subscribing or contributing financially in any way.
Some reflection episodes, which will form part of the educational material I’ll start publishing this fall, will be available exclusively to paying subscribers.If you want to listen to those — this is a good time to become a subscriber!
In addition to the interviews, there will be a learning program open to everyone, but I’ll also mix in deeper-dive episodes on specific topics, which will be reserved for paying subscribers.
Follow me hereJoin the subscriber chat
🎵 The music was produced by Victor-Alan Weeks (SENA HERO)
I’m Hans Hallengren, the host of Nourishing Ideas. Learn more about me hereand follow Nourishing Ideas on LinkedIn
Get full access to Nourishing Ideas at nourishingideas.substack.com/subscribe