Prüfungsangst - Was gegen Blackout und Panik hilft

Schwitzige Hände, Herzrasen, Blackout: Prüfungsangst ist psychisch sehr belastend. Aber es gibt Techniken, damit umzugehen. Manchmal hilft eine Psychotherapie. Von Sofie Czilwik

Credits:
Autorin dieser Folge: Sofie Czilwik
Regie: Günter Maurer
Es sprachen: Anne Marie Lux
Redaktion: Vera Kern

Im Interview:
Prof. Lydia Fehm, Psychologin, HU Berlin;
Prof. Alfons Hamm, Psychologe, Universität Greifswald;
Birgit Rominger, Beraterin Studentenwerk Berlin;
Sandra Engelhardt, Dozentin Musikhochschule Hannover;
Antje Wieneke, Musikstudentin;
Timo Nolle, systemischer Therapeut, Auftrittscoach;
Jonas, hatte Prüfungsangst

Podcast-Tipps:

Mission magisches Tagebuch | ARD Audiothek
Klara, Keks und Matte sind der Schlüssel zu einem magischen Tagebuch, in dem nur sie gemeinsam "lesen" können. Sie entfesseln daraus Stimmen anderer Kinder, die über ihre Ängste, Krisen und Probleme sprechen. Die drei (bzw. vier, denn Flocke, Klaras Ratte, spielt auch eine wichtige Rolle) gründen einen Club und helfen anderen Kindern bei ihren Problemen. In jeder Folge lösen sie einen neuen "Fall" mithilfe des magischen Tagebuchs. Es geht um Mobbing, Schulstress und schwierige Neuanfänge. Außerdem um Ängste, Freundschaft und viele weitere Themen - die wichtigste Botschaft: "Ich bin nicht allein!"
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radioWissen, ein sinnliches Hörerlebnis mit Anspruch. Die ganze Welt des Wissens, gut recherchiert, spannend erzählt. Interessantes aus Geschichte, Literatur und Musik, Faszinierendes über Mythen, Menschen und Religionen, Erhellendes aus Philosophie und Psychologie. Wissenswertes über Natur, Biologie und Umwelt, Hintergründe zu Wirtschaft und Politik.
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SWR2 Wissen | ARD Audiothek
Täglich Neues aus Gesundheit und Geschichte, Wissenschaft und Weltgeschehen. Wichtige Zusammenhänge, gründliche Recherchen, überraschende Hintergründe.
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