Warum Singen glücklich macht - Von innerem Klang und gemeinsamer Freude

Nov 21, 2025

Prof. Dr. Eckart Altenmüller, ehemaliger Leiter des Instituts für Musikphysiologie und Musikermedizin, und Monika Lachenmair, Sängerin und Musiktherapeutin, enthüllen die tiefen Wurzeln des Singens in unserer Evolution. Altenmüller erklärt, wie Gesang ein Ventil für Emotionen darstellt und neurobiologische Mechanismen wie Dopamin und Oxytocin aktiviert. Lachenmair teilt therapeutische Erfahrungen, die die heilende Kraft der Stimme unterstreichen. Sie ermutigen, die eigene Stimme zu entfalten und die gemeinschaftliche Freude beim Singen zu entdecken.

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INSIGHT

Vibrationen Wirken Beruhigend

Körperliche Vibrationen und Resonanzen beim Singen spürbar beruhigen und trösten.
Summen wirkt wie Umarmen und vermittelt Geborgenheit.

INSIGHT

Evolutionäre Wurzeln Des Singens

Singen ist genetisch verankert und war vor der Sprache ein Kommunikationsmittel.
Gemeinsamer Gesang stärkte Bindung durch Rhythmisierung und Tanz.

INSIGHT

Hormone Hinter Dem Glücksgefühl

Singen aktiviert Dopamin und wahrscheinlich Oxytocin und fördert Belohnung und Vertrauen.
Diese Neurohormone unterstützen Gruppenbindung und Entspannung.

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Singen begleitet uns seit Urzeiten - als Ausdruck von Emotion, Gemeinschaft und Lebensfreude. Und doch fällt es vielen schwer, ihre Stimme zu erheben. Warum kann es uns so tief berühren und glücklich machen? Eine Reise zu einem ganz ursprünglichen Glück.

Credits:

Autor: Andreas Agler
Redaktion: Susanne Poelchau
Regie: Martin Trauner
Technik: Regina Staerke
Sprecher: Thomas Loibl

Im Interview:

Monika Lachenmeir, Sängerin und Musiktherapeutin, München
Prof. Dr. Eckart Altenmüller, Musikphysiologe, ehem. Leiter des Instituts für Musikphysiologie und Musikermedizin, Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover
Gustavo Castillo-Estrado, Leiter des Sonntagssingens, VHS München

Literatur:

Kreutz, Gunter: „Warum Singen glücklich macht“ (2014)
Der Autor ist Professor für Systematische Musikwissenschaften an der Carl von Ossietzky University of Oldenburg und erklärt auf wissenschaftlicher Grundlage, wie und warum Singen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Dabei verbindet er Forschung aus Psychologie, Medizin und Musikpädagogik mit praktischen Beispielen aus dem Alltag.

Altenmüller, Eckart: „Vom Neandertal in die Philharmonie: Warum der Mensch ohne Musik nicht leben kann“ (2018)
Eckart Altenmüller, Neurologe und Musiker, beschreibt die evolutionären, neurologischen und emotionalen Grundlagen von Musik. Er zeigt, dass Musik tief in unserer Menschheitsgeschichte verankert ist – von archaischen Ritualen bis zu modernen Konzerten. Musik sei kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis, das Gemeinschaft stiftet, Gefühle reguliert und das Gehirn stimuliert.

Weiterführende Links:

Sonntagssingen VHS München: www.mvhs.de
Institut für Musikphysiologie und Musikermedizin Hannover: www.hmtm-hannover.de
Deutsche Gesellschaft für Musiktherapie: https://www.musiktherapie.de
Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen: https://www.bdg-gesang.de

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Das vollständige Manuskript gibt es hier.

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