#10 Vassilis Iliopoulos - Nutrition pour la performance sportive et periodisation des glucides

J’ai enregistré cet épisode avec Vassilis, il est nutritionniste certifié par MacNutritionUni, il poursuit actuellement ses études par le biais d'un Master en sciences nutritionnelles à l'Université de Middlesex à Londres. Il fait aussi des formations dont le but est de transmettre des informations claires et impartiales basées sur les meilleures preuves scientifiques disponibles. Nous discutons ensemble de l’alimentation pour les sports d’endurances (cyclisme, course à pied notamment), les glucides, les stratégies low carbs high carbs, periodisation des glucides et l’entraînement à jeun. L’Instagram de Vassilis: https://instagram.com/vassili_i?igshid=j53z8u452if0 Sa formation sur la perte de graisse rapide: https://vassilisiliopoulos.podia.com/perte-graisse-rapide S’abonner à la newsletter: https://mailchi.mp/f909b9dec74a/le-podcast-en-equilibre Me suivre sur Instagram: https://instagram.com/matlamberrt__?igshid=16smw8jkk5lxs Suivre le podcast sur Instagram: https://instagram.com/le.podcast.en.equilibre?igshid=yjgmzobaspac