Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung #17 - So kannst du dich von Leid befreien
May 1, 2018
Es geht um den Unterschied zwischen unvermeidbarem Schmerz und freiwilligem Leid. Praktische Übungen zeigen, wie Erinnerungen körperliche Reaktionen auslösen. Es werden reine versus unreine Schmerzen erklärt und wie unsere Interpretationen Gefühle formen. Beispiele und eine Geschichte veranschaulichen, wie Widerstand gegen die Realität zusätzliches Leid schafft und wie freie Gedankenoptionen möglich sind.
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Episode notes
Unterscheide Schmerz von Leid
- Schmerz ist Teil des Lebens, aber Leid entsteht, wenn wir Schmerz gedanklich wiederholen und aufrechterhalten.
- Britta Kimpel erklärt, dass Kinder und Tiere Schmerz erleben und dann loslassen, während Menschen durch Geschichten Dirty Pain schaffen.
Gedanken Steuern Gefühle Und Verhalten
- Unsere Gedanken über eine neutrale Situation erzeugen unmittelbar die dazugehörigen Gefühle und beeinflussen unser Handeln.
- Britta demonstriert das mit dem Wechsel zwischen Erinnerung an traurige und freudige Ereignisse innerhalb weniger Minuten.
Der Hustenbonbon statt Zahn
- Britta wacht halb schläfrig auf und denkt, ein Zahn sei lose, woraufhin Panik und Sorgen über Zahnarztbesuche entstehen.
- Beim vollständigen Erwachen erkennt sie, dass es nur ein Hustenbonbon war und das Leiden dadurch endet.
