L’esercizio fisico può avere un effetto antidepressivo?
Sempre più studi in psicologia e neuroscienze mostrano che il movimento non agisce solo sul corpo, ma anche sulla mente.
In questo episodio di Fatti di Mente parliamo del legame tra attività fisica, umore e salute mentale. Perché muoversi può ridurre i sintomi depressivi? Cosa succede nel cervello quando facciamo sport? E perché anche piccole quantità di movimento possono fare la differenza nel benessere psicologico.
Un viaggio tra psicologia, neuroscienze e ricerca scientifica per capire perché l’attività fisica viene sempre più considerata uno degli strumenti più potenti per proteggere la salute mentale.
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Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni