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CULTO AO AUTOCONTROLE

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Mar 11, 2025

Guest

Thiago Guimarães

Thiago Guimarães, conhecido como Ora Thiago, é criador de conteúdo que explora cultura pop e comportamento. Neste bate-papo, ele analisa a pressão social em torno do autocontrole e as armadilhas da autocrítica. Discutem-se as complexidades do autocontrole e os desafios que a procrastinação traz para a saúde mental. Thiago também reflete sobre a influência do estoicismo e a necessidade de aceitação das emoções negativas, destacando a desilusão com o idealismo excessivo e a busca por equilíbrio na vida.

01:10:14

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Episode notes

insights

INSIGHT

Dopamina e Motivação

Dopamina não se trata apenas de prazer imediato.
Ela ajuda a decidir, mesmo em tarefas que exigem esforço.

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ANECDOTE

A Ilusão do Autocontrole

Um funcionário de limpeza joga no celular durante o pôr do sol.
A culpabilização ignora fatores sociais e econômicos.

insights

INSIGHT

O Prazer da Autocrítica

A autocrítica virulenta se tornou um dos nossos maiores prazeres.
É como uma síndrome de Estocolmo do superego.

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A Complexidade do Autocontrole e Desejos Humanos

02:18 • 2min

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O Desafio do Autocontrole

04:42 • 5min

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Mentalidade e Crenças Limitantes

09:28 • 8min

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A Complexidade do Autocontrole

17:24 • 19min

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Procrastinação e Idealismo: Uma Reflexão Crítica

36:36 • 10min

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Autocontrole e Pressões Sociais

46:26 • 23min

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#16264

• Mentioned in 3 episodes

Against Self-Criticism

Adam Phillips

In 'Against Self-Criticism', Adam Phillips delves into the concept of self-criticism, highlighting its origins in the superego and its role in shaping our self-perception. Phillips argues that self-criticism is a relentless and often cruel process that stems from ambivalence towards ourselves, involving opposing feelings that coexist simultaneously. He critiques the idea that self-criticism is essential for self-improvement, suggesting instead that it can be a form of self-hatred and a source of suffering. Phillips draws on the works of Freud, Lacan, and other psychoanalytic thinkers to illustrate how self-criticism obscures self-knowledge and perpetuates a cycle of guilt and self-reproach. He advocates for understanding and befriending our conscience rather than trying to eliminate it, promoting a more nuanced and multifaceted self-understanding.

#6451

• Mentioned in 8 episodes

Inteligência emocional

a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente

Daniel Goleman

Publicado pela primeira vez em 1995, 'Inteligência Emocional' de Daniel Goleman argumenta que a inteligência emocional é crucial para o sucesso e a realização pessoal. O livro explora a interação entre o cérebro emocional e o racional, destacando a capacidade de identificar, avaliar e controlar as próprias emoções e as dos outros. Goleman divide o livro em cinco seções, abordando o cérebro emocional, a natureza da inteligência emocional, sua aplicação, janelas de oportunidade para o desenvolvimento e a alfabetização emocional. Ele enfatiza que a inteligência emocional pode ser ensinada e desenvolvida, e que é essencial para relacionamentos saudáveis, desempenho no trabalho e bem-estar geral.

#85524

A estetização do mundo

Gilles Lipovetsky

Jean Serroy

#18505

• Mentioned in 3 episodes

Nação Dopamina

Por que o excesso de prazer tá nos deixando infelizes e o que podemos fazer pra mudar?

Anna Lembke

Em "Nação Dopamina", Anna Lembke explora a neurobiologia do vício, argumentando que a busca por prazer pode levar à infelicidade. A autora analisa como o cérebro responde a estímulos recompensadores, incluindo as redes sociais, e como isso pode resultar em comportamentos compulsivos. Lembke discute as semelhanças entre o vício em internet e o vício em drogas, destacando os mecanismos cerebrais envolvidos. O livro oferece estratégias para lidar com o vício e recuperar o equilíbrio na vida. A obra é uma contribuição importante para a compreensão do impacto da tecnologia na saúde mental.

estudar mais. trabalhar melhor. retomar a dieta. parar de fumar. praticar exercícios físicos. dormir e acordar na hora certa…é tudo uma questão de disciplina e força de vontade? se você acredita que sim, parabéns! você é seguidor do CULTO AO AUTOCONTROLE.

em um tempo tomado pelo desempenho, a internet e a cultura estão cheias de abordagens, métodos, conteúdos e objetos culturais que prometem sucesso e bom desempenho, desde que o sujeito contemporâneo seja muito dedicado, rigoroso.. e, claro, consiga dominar tudo o que sente e faz.

na tentativa de lidar melhor com essa crescente demanda por autocontrole, recorremos aos campos da Inteligência Emocional, Estoicismo, Terapia da Aceitação e Compromisso, Neurociência, Hábitos Atômicos, Detox e Menus de Dopamina… e tantas outras abordagens e discursos.

ironicamente, o que não falta são queixas de falta de foco e procrastinação. daí o que o sujeito do CULTO AO AUTOCONTROLE faz? mergulha em frustração, culpabilização, vergonha e doses implacáveis de autocrítica. uma busca pela melhor versão que, geralmente, não acaba nada bem.

não dá pra viver no descontrole , mas também não vai dar pra só alimentar uma contínua guerra contra si mesmo. e para nos ajudar a elaborar esse tema, convidamos o Thiago Guimarães, que você talvez conheça como Ora Thiago, o canal em que ele fala sobre cultura pop e comportamento.

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pesquisa, roteiro e apresentação: André Alves e Lucas Liedke

produção: Fernanda Ogasawara

edição e montagem: Jessica Correa

arte: Gustavo Jácome

* esse episódio tem o apoio da Drogaria São Paulo e Drogarias Pacheco, bandeiras do Grupo DPSP, que se dedicam ao cuidado com a saúde e bem-estar, e que entendem que saúde mental também é uma parte essencial da qualidade de vida.

refs

Against Self-Criticism — Adam Philips

A estetização do mundo, Gilles Lipovetsky e Jean Serroy

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