Przemek Górczyk Podcast #494 Skąd Wiedzieć, Że Jesteś Ofiarą Przemocy Psychicznej? - Jarosław Gibas
Sep 30, 2025
Jarosław Gibas to pisarz i socjolog, który specjalizuje się w psychologii relacji oraz inteligencji emocjonalnej. W rozmowie omawia, jak rozpoznać przemoc psychiczną i mechanizmy manipulacji, w tym groźby samobójstwem. Przedstawia koncepcję neggingu oraz techniki unikania odpowiedzialności przez sprawców. Gibas podkreśla rolę energii osobistej w relacjach i wskazuje, jak podnosić swoją energię, by stać się mniej atrakcyjnym celem przemocy. Zwraca uwagę na długofalowe skutki bycia ofiarą oraz wpływ subtelnej przemocy na dzieci.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Wesoły Romek I Klasyczne Negging
- Przykład „Wesoły Romek” ilustruje negging podczas spotkania towarzyskiego.
- Romek publicznie deprecjonuje Łukasza, a potem oskarża go o brak dystansu, aby zneutralizować krytykę.
DARWO: Przemoc, Obwinianie, Ofiara
- DARWO to sekwencja: przemoc, przerzucenie winy, udawanie ofiary.
- Technika ta myli ofiarę i świadków, sprawiając, że obwiniają poszkodowanego.
Ucieczka Jako Najlepsza Strategia
- Jeśli możesz, od razu odchodź z relacji z przemocowcem; to minimalizuje szkody.
- Jeśli nie możesz odejść, zastosuj opisane techniki przetrwania i ochrony, by przetrwać bez zerwania zdrowia.