Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit #89 Das stille Feuer im Körper: Chronische Entzündung und was du dagegen tun kannst
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Nov 13, 2025 Chronische Entzündungen sind das "stille Feuer" im Körper, das oft unbemerkt bleibt, aber alles von Brain Fog bis zu Herzinfarkten beeinflussen kann. Die Hosts erklären die wichtigsten Laborwerte, die indikativ sind, und beleuchten Ursachen wie Insulinresistenz und viszerales Fett. Auch der Einfluss von Stress und der Mundgesundheit auf Entzündungen wird thematisiert. Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffen zeigen, wie man Entzündungen reduzieren und gesünder altern kann.
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Episode notes
Interleukin‑6 Als Frühwarnsignal
- IL‑6 und TNF‑α ergänzen hs‑CRP und zeigen frühere oder spezifischere Entzündungsprozesse.
- IL‑6 steigt häufig vor CRP und liefert sensitiveren Hinweis auf Inflammation.
Insulinresistenz Treibt Inflammation
- Insulinresistenz ist ein sehr häufiger Treiber chronischer Entzündung.
- Selbst Prä‑Diabetes mit erhöhtem Insulin fördert niedriggradige Inflammation.
Viszeralfett Verstärkt Den Teufelskreis
- Viszerales Fett ist immunaktiv und verschärft Entzündung und Insulinresistenz.
- Stress, Fett und Stoffwechsel verstärken sich gegenseitig in einem Teufelskreis.