In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella de impact van de winterperiode op hun gemoedstoestand. Ze delen persoonlijke ervaringen, zoals Estrella die vroeger worstelde met de kou, maar de winter nu inzet om haar grenzen te verleggen. Luister mee terwijl ze manieren bespreken om de winterperiode aangenamer te maken en realistische doelen stellen om positieve energie te behouden.
Ben jij HR professional of werkgever en houd jij je bezig met voorkomen en verminderen van psychisch verzuim? Doe de Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen.
00:00 Intro
03:30 Waarom ervaren we minder energie?
07:38 Hoe blijf je positief in de winter?
16:30 Woorden koppelen aan elk seizoen
22:45 Energiegevers en energienemers
33:29 Kickstart je dag
37:00 Gedachten reframen
39:14 Zou je altijd mooi weer willen?
44:00 Slaappatroon winter vs zomer
De FullCharge Podcast