↘️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter les deux méta-analyses les plus qualitatives sur l'affutage en endurance. L'affutage est cette période d'équilibriste ou on chercher à diminuer la fatigue et augmenter la forme. Mais réaliser un bon affutage avant une compétition, de trail ou de running, n'est pas si simple. Découvrez ici les meilleures modalités pour gérer cette période si sensible, mais cruciale pour la performance.

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CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running