Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter ⚡️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko?
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg.
💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern.
👟 Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht."
🦶 Warum das Thema so wichtig ist:
Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training.
🎧 Viel Spaß beim Hören!
📅 Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20. Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis arbeiten wollen.
➡️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp
🔗 Mehr über Jen:
🌐 Website von Jennifer Eidel
📸 Instagram: @jenjoyance
📝 Blogartikel: Building Basics Trailrunning Camp
🔗 Weitere Angebote von mir:
👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos
👉 Starke Teams? Läuft bei uns! (mit Ursula Rakowetz)
🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ (mit Kathrin & mir)
👉 Spotify
🧘♂️ Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK
📣 Bleib vernetzt:
👉 TikTok
✍️ Dein Feedback zum Podcast: