Radio Fitness Revolucionario Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413)
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Aug 21, 2024 La Dra. Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra fundadora del centro Womer, se adentra en el fascinante mundo de la menopausia. Explica qué es, los síntomas comunes y la importancia de las hormonas sexuales. Analiza las terapias hormonales, incluyendo su uso y los riesgos de tratamientos 'bioidénticos'. También destaca el valor del entrenamiento de fuerza, esencial para mantener la salud ósea y musculatura durante esta etapa. Una conversación enriquecedora que desmitifica mitos y empodera a las mujeres.
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Definición Y Edad Media De La Menopausia
- La menopausia se define como el cese de la actividad ovárica y se confirma tras 12 meses sin regla.
- La edad media en España es 51 años y la perimenopausia entre 45 y 55 se considera fisiológica.
Hormonas Femeninas Y Sus Orígenes
- Los ovarios producen estrógenos (estradiol) y progesterona, y existen receptores estrogénicos por todo el cuerpo.
- La testosterona femenina viene también de las suprarrenales y no cae tanto en menopausia salvo si se extirpan los ovarios.
Síntomas Visibles E Invisibles De La Menopausia
- Los síntomas incluyen sofocos, insomnio, sequedad, cambios emocionales, dolor articular y pérdida de masa ósea y muscular.
- Muchos efectos serán invisibles (riesgo cardiovascular, pérdida ósea) y requieren prevención precoz.