#164 - Sabbaticals – Wie Arbeitgeber und Mitarbeiter profitieren

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Oct 2, 2025

Nina Kuhlmann, Spezialistin für Sabbaticals und berufliche Auszeiten, teilt ihre persönliche Reise nach einem Burnout und zeigt, wie Sabbaticals Leben verändern können. Sie erklärt, dass Sabbaticals nicht unbedingt ein ganzes Jahr dauern müssen und skizziert verschiedene Formate von Auszeiten. Zudem diskutiert sie, wie Unternehmen von loyaleren und motivierteren Mitarbeitenden profitieren können. Mit praktischen Tipps ermutigt Nina dazu, Sabbaticals in die Arbeitskultur zu integrieren und somit individuelle sowie organisatorische Vorteile zu nutzen.

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Episode notes

INSIGHT

Reisen Schärft Lösungsorientierung

Reisen fördert Lösungsorientierung, Offenheit und ein anderes Menschenbild durch wiederholte Unvorhersehbarkeiten.
Diese neu gewonnenen Fähigkeiten lassen sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen.

ADVICE

Vogelperspektive Nutzen Und Begleitung Suchen

Nutze Sabbaticals, um aus der Vogelperspektive auf dein Leben zu schauen und Prioritäten neu zu setzen.
Begleitung vor, während und nach der Auszeit erleichtert die Integration ins Berufsleben.

ADVICE

Off- und Onboarding Für Reibungslose Rückkehr

Plane Off- und Onboarding für Sabbaticals: kläre Vertretungen, Kommunikation und Rückkehrzeitpunkte im Vorfeld.
So vermeidest du 300 ungelesene E-Mails und chaotische Wiedereinstiege.

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Interview mit Sabbatical-Expertin Nina Kuhlmann

Burnout, Fachkräftemangel, Sinnsuche – Sabbaticals treffen einen Nerv unserer Zeit. Sie sind keine Luxus-Option, sondern eine Antwort auf wichtige Fragen von Arbeitgebern und Mitarbeitenden.

Nina Kuhlmann weiß, wie sehr ein Sabbatical Leben verändern kann: Sie selbst hat nach ihrem Burnout den Mut zur Auszeit gefunden und begleitet heute Menschen und Unternehmen bei diesem Schritt. Im Gespräch zeigt sie, warum Sabbaticals nicht nur individuelles Wachstum bewirken, sondern auch ein strategisches Werkzeug für Unternehmen sind, die Loyalität, Motivation und Innovationskraft ihrer Teams stärken wollen.

Wir sprechen darüber, wie Sabbaticals in der Praxis funktionieren, welche Vorurteile noch immer kursieren und warum Auszeiten manchmal ganze Biografien neu schreiben. Klar wird: Wer Sabbaticals ernsthaft in seine Arbeitskultur integriert, gewinnt doppelt – gesündere Mitarbeitende und eine starke Arbeitgebermarke. Diese Folge ist ein Weckruf an alle, die Arbeit zukunftsfähig gestalten wollen – und ein Mutmacher für alle, die spüren: Das Leben ist zu kurz für irgendwann.

Themen:

Kein Sabbatjahr: Warum Sabbaticals nicht ein ganzes Jahr dauern müssen – und schon wenige Monate vieles verändern.
Reisen oder Pilgern: So unterschiedlich können Motive und Formate gelungener Auszeiten sein.
Return on Sabbatical: Wie Auszeiten Menschen loyaler, dankbarer und produktiver machen können.
Chef-Mythen entlarvt: Warum das Vorurteil „Nach dem Sabbatical sind sie weg" schlicht falsch ist.
Plan statt Panik: Wie man Sabbaticals so vorbereitet, dass Vorgesetzte gar nicht nein sagen können.
Gesund statt ausgebrannt: Sabbaticals als Burnout-Prophylaxe und Energie-Tankstelle.
Biografie-Booster: Wie ein Sabbatical das Rüstzeug für neue Entwicklungs-Etappen liefern kann.
Micro-Sabbaticals: Wie schon wenige Minuten am Tag große Wirkung entfalten.
Arbeitgeber-Strategie: Wie Firmen Sabbaticals glaubwürdig anbieten und Vertrauen gewinnen.

Links zu Nina Kuhlmann:

Hier geht es zu ihrem Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/sabbaticalmutivatorin/

Und hier zur Website www.mutivatorin.com (hier findet Ihr auch die Checkliste für Interessenten)