NZZ Live Daniela Ryf über Siege und Selbstfindung
May 2, 2026
Daniela Ryf, zehnfache Langdistanz-Weltmeisterin und ehemalige Profi-Triathletin. Sie spricht über den Übergang vom Profi‑Leben zur Freiheit, verändertes Training und wie Verletzung den Rücktritt prägte. Themen sind mentale Tricks für harte Einheiten, Projektarbeit statt Rennen, ihre Foundation in Kenia und die Technikentwicklung im Triathlon.
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Episode notes
Daten Nutzen Ohne Sie Zum Zwang Zu Machen
- Nutze Daten als Hilfsmittel, aber nicht als Zwang; höre weiterhin auf dein Gefühl im Rennen.
- Ryf beschreibt Herzfrequenz und Watt als nützlich, warnt aber vor obsessivem Fixieren auf Werte und empfiehlt Gefühl für Renndruck.
Verbesserung Triebkraft Stärker Als Titel
- Für Ryf war der Antrieb weniger der Sieg als die konstante Verbesserung der eigenen Leistung.
- Sie sieht Karriereziele als Challenge: Körper von Off-Season auf Spitzenleistungsniveau zu bringen ist die eigentliche Motivation.
Durchziehen Vermeidet Späte Reue
- Ziehe Rennen bis zum Ende durch, wenn kein klarer körperlicher Schaden droht, um spätere Reue zu vermeiden.
- Ryf sagt, Aufgeben ist einfach, aber mit dem Wissen zu leben, bereut zu haben, ist schwerer.