Michel Vos: De 2 Essentiële Tools voor Mentaal Welzijn | 'Ik ging van Burn-out naar Totale Controle'

In deze aflevering schuift spreker, auteur en podcasthost Michel Vos bij ons aan. Michel is onder andere bekend van de Eindbazen Podcast.Vandaag duiken we samen met hem in het thema mentale gezondheid. We onderzoeken hoe je meer grip krijgt op stress, wat de impact is van burn-outs en waarom het belangrijk is om niet alleen op werkgebied, maar op álle vlakken van het leven structuur aan te brengen.Michel deelt zijn eigen ervaringen met mentale uitdagingen: van de stormachtige start van zijn carrière en de diepe valkuilen van prestatiedrang tot de werking van systeemdenken, het vinden van balans én de waarde van stoïcisme.

Wil je meer weten over Michel Vos? Kijk op https://eindbazen.nl/ en https://michel-vos.nl/

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Klik hier voor de keynote teaser en meer informatie

CHAPTERS:00:00 - Introductie03:10 - Ontstaan van mentale uitdagingen08:32 - Kennismaking met Getting Things Done09:15 - De mind dump techniek15:18 - Filteren met Getting Things Done29:08 - Je bent niet je gedachten32:04 - Begin met stoïcisme36:10 - Angst voor de dood41:14 - Wat geeft een goed leven?53:15 - Mentaal in balans blijven55:56 - Actieve timetracking1:04:49 - Bij jezelf blijven