Przemek Górczyk Podcast Jak Nie Odkładać Na Później, Prokrastynacja, Skanowanie Mózgu FMRI, Metodyka Badań - dr Marek Wypych #42
7 snips
Jun 14, 2022 
dr Marek Wypych, adiunkt specjalizujący się w fMRI i badaniu mechanizmów samokontroli i prokrastynacji. Rozmowa o neuronalnych korelatach odkładania, metodach skanowania mózgu i projektach terapeutycznych. Poruszane są też różnice między samokontrolą a prokrastynacją oraz praktyczne aspekty badań i prowadzenia eksperymentów.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Marek Wypych Wyleczył Swoją Prokrastynację Książką
- Marek Wypych sam przeczytał The Now Habit i twierdzi, że książka znacząco pomogła mu poradzić sobie z prokrastynacją.
- Poleca odwrotny kalendarz i ćwiczenia CBT jako praktyczne narzędzia, które zastosował osobiście.
Zastosuj The Now Habit i Odwrotny Kalendarz
- Przeczytaj i zastosuj techniki z książki Neila Fiore The Now Habit, bo łączy CBT z praktycznymi ćwiczeniami regulacji emocji.
- Autor proponuje odwrotny kalendarz i dzielenie zadań na małe części oraz planowanie przyjemności, co ułatwi rozpoczęcie pracy.
fMRI Działa Na Statystyce Nie Na Jednostce
- fMRI często wykrywa różnice na poziomie grupowym, ale nie daje pewnych diagnoz u pojedynczej osoby.
- Marek wyjaśnia, że indywidualna zmienność mózgów wymaga uśredniania i statystycznych algorytmów, by znaleźć korelaty.
