Addiction au SUCRE, cicatrices d’ACNÉ, manque de SOMMEIL PROFOND… Tout ce que vous vous demandez (et qu’on ne vous explique jamais vraiment) #6

Dans cet épisode solo de La Source, je réponds à vos questions les plus fréquentes autour du bien-être, avec une approche à la fois concrète et déculpabilisante.

Vitamine D, sommeil profond, réveils nocturnes, sucre, cicatrices d’acné, discipline, fatigue mentale ou encore déprime saisonnière : nous explorons les mécanismes réels derrière ces problématiques du quotidien, loin des injonctions wellness irréalistes.

Quelle différence entre se faire plaisir et se faire du bien ?

Comment rester à l’écoute de son corps dans une vie très remplie sans transformer le bien-être en tâche de plus ?

Et comment construire ses habitudes sans rigidité, adaptées à son propre système nerveux ?

Un épisode clair et nuancé pour mieux comprendre son corps, ajuster ses routines intelligemment, et revenir à un bien-être plus simple, plus individualisé et profondément durable.

Ma marque Maison Tuffery : https://bit.ly/45Dj2Uq

Mon planner holistique Le Journal : https://bit.ly/4r4cBlA

Mon Programme RESET • RECHARGE • REFOCUS en 4 semaines : https://bit.ly/3YYL1dY

Produit par Share Fraiche et Marie Tuffery

Réseaux Sociaux

YouTube : https://www.youtube.com/@sleepingbeautyytb

Instagram : https://www.instagram.com/sleepingbeautyytb/

TikTok : https://www.tiktok.com/@sleepingbeautyytb

Share Fraiche

https://www.sharefraiche.com

https://www.instagram.com/sharefraiche

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.