W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów oraz zmiany myślenia, które razem doprowadzą do osiągnięcia wymarzonej formy. Odsłuchaj odcinka aby dowiedzieć się:

-Co jest najważniejsze w dbaniu o sylwetkę
-Jak zdjęcia na Instagramie wypaczają nasze postrzeganie siebie
-Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie
-Co najtrudniej zmienić w myśleniu o budowaniu sylwetki
-Jak działają na nas zdjęcia metamorfoz, które widzimy w sieci
-Dlaczego nie wystarczy tylko zrzucić zbędnych kilogramów, aby zdrowiej żyć
-Jak pokonać paranoiczne podejście do jedzenia i ćwiczeń
-Co się stanie jeśli na diecie zjesz ciastko

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Kuba podaje także praktyczne i proste sposoby na zmianę niezdrowych nawyków dotyczących diety i aktywności fizycznej. Zdjęcie na Instagramie, o którym rozmawiamy w odcinku: https://www.instagram.com/p/CBpx3NCpRTM/

Zajrzyj do Kuby w sieci!
strona: https://www.jchwilkowski.pl/
https://www.instagram.com/jchwilkowski/

Zapraszam też do mnie ;)
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Jeśli chcesz trwale wypracować swoją sylwetkę, bez wyrzeczeń i morderczych treningów, to zapraszam Cię na KSO, gdzie nauczysz się, jak dopasować proces zmian do siebie, dzięki temu schudniesz w zgodzie z samym sobą i utrzymasz efekty bez żadnych restrykcji.

Zapisz się na listę oczekujących na Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/

#36 Kształtowanie sylwetki w dobie Instagrama | gość: Kuba Chwiłkowski