Martha Debayle Las mejores bebidas y alimentos para evitar el estreñimiento - Martes 27 de Enero del 2026
Jan 27, 2026
Diego Angulo, gastroenterólogo y endoscopista con experiencia clínica en colonoscopías y trastornos digestivos. Habla sobre causas comunes del estreñimiento. Revisa pilares del tratamiento: fibra, agua y movimiento. Menciona alimentos y bebidas que ayudan y alertas sobre laxantes, lavados de colon y el papel de probióticos.
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Episode notes
Colonoscopía Que Salva Vidas
- Marta contó que su marido Juan encontró ocho pólipos en su colonoscopía.
- Diego resaltó que quitar pólipos previene cáncer de colon y puede salvar vidas.
Cómo Se Forma La Heces
- La consistencia de la materia fecal depende de la absorción de agua en el colon.
- El colon y la pelvis requieren coordinación muscular para una evacuación efectiva.
Cuidado Con Medicamentos y Hidrátate
- Evita medicamentos que causen estreñimiento y consulta al médico si los tomas.
- Bebe al menos 1.5–2 litros de agua diarios para ayudar a la fibra a funcionar.