Jordy en Estrella van Toor praten over afleiding en hoe je je aandacht kunt trainen. Ze delen praktische tips en inzichten over hoe we omgaan met interne en externe afleiding, uitstelgedrag en manieren om gefocust te blijven.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor meer informatie
Sparren over de mogelijkheden om de omgang met stress en werkdruk bij jou op de werkvloer te verbeteren met FullCharge? Plan adviesgesprek
Timestamps
00:00 Intro
02:22 Interne en externe afleiding
06:02 Aandacht trainen
13:21 Invloed TikTok op aandacht
17:38 Eerste meditatie ervaring
23:51 Moeite met ademhalingsoefening
31:31 Tips voor focus op werk
37:18 Regels voor emailgebruik
42:00 Taken prioriteren
45:49 Bewust afleiding opzoeken
49:36 Bewustwording van der Valk hotel
55:49 Reden voor afleiding
58:57 Uitstelgedrag
De FullCharge Podcast