#105 | Community Talk Vol. 3 | Ursula Rakowetz | Neuanfang und Ausdauer - Vom Wiedereinstieg ins Laufen zur Vorbereitung auf Ultraläufe.

In der neuesten Folge von "Running Free" rückt meine Community ins Rampenlicht, mit Ursula als Gast. Sie erzählt von ihren Erfahrungen nach der Schwangerschaft und wie die Laufgemeinschaft ihr geholfen hat, wieder ins Lauftraining einzusteigen. Besonders die Natur hat dabei eine besondere Rolle für ihr Lauftraining gespielt.

Wir vertiefen uns in die Thematik der Trailrunning-Camps, besprechen Ernährungsstrategien während des Laufens und erörtern die Vorbereitung auf mehrtägige Wettkämpfe.

Ich teile spannende Einblicke aus dem Österreichischen Frauenlauf Podcast und spreche über das ambitionierte Ziel, dass am 26. Mai die 500.000ste Läuferin beim Österreichischen Frauenlauf am Start steht.

Seid ihr bereit, eure Laufschuhe zu schnüren und voller Motivation in den Frühling zu starten? Los geht's!

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🎥 Das Video zum Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PL1QGfQgIjMVP0yMwZH7iZMRWCVstbQIn4&si=UrLKwddySGfqQCMI

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🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300

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