Workaholic oder Insecure Overachiever?

Feb 2, 2026

Es geht um Unterschiede zwischen arbeitssüchtigem Verhalten und leistungsgetriebener Unsicherheit. Drei Kernmerkmale von Arbeitssucht werden erklärt. Verbreitung und Risikofaktoren wie Perfektionismus und Narzissmus kommen zur Sprache. Gemeinsamkeiten beider Muster und das erhöhte Burnout-Risiko werden beleuchtet.

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INSIGHT

Drei Merkmale Von Arbeitssucht

Workaholic bedeutet im strengen Sinne Arbeitssucht mit drei Kernmerkmalen: Job hat Vorrang, obsessives Grübeln und deutliches Überschreiten der Rolle.

ADVICE

Arbeitsmuster Mit Skalen Messen

Nutze validierte Skalen, um Exzessives und Zwanghaftes Arbeiten einzuschätzen.
Bei Mittelwerten >3,5 auf Items sollte man kritische Reflexion und ggf. Hilfe erwägen.

INSIGHT

Verbreitung Von Workaholismus

In Deutschland erreicht Arbeitssucht ungefähr zehn Prozent der Bevölkerung.
Weitere 33 Prozent arbeiten zumindest zeitweise exzessiv.

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Unterscheiden sich Insecure Overachiever von Workaholics? Ja, tun sie! Auch wenn beide im Job besonders engagiert aussehen, weit über ihre Grenzen gehen und beide stärker Burnout-gefährdet sind als andere Menschen, so unterscheiden sich doch stark, wenn man unter die Oberfläche schaut.

Von Workaholics spricht man in der Forschung, wenn drei Faktoren erfüllt sind:

dass der Job vor allem anderen Vorrang hat
dass derjenige sich obsessiv mit der Arbeit beschäftigt
und dass man weit mehr macht, als die Rolle erfordert

Wenn ihr euch verpflichtet fühlt, immer hart zu arbeiten – auch wenn es keinen Spaß macht –, und ihr nicht ohne schlechtes Gewissen in den Urlaub fahren könnt, dann könntet ihr einer von den 10 Prozent aller Deutschen sein, die arbeitssüchtig sind. Drei Eigenschaften erhöhen die Wahrscheinlichkeit, ein Workaolic zu werden, recht stark. Auch über diese sprechen wir in dieser Episode.

Wenn ihr noch mehr wissen wollt:

Woher der Begriff Workaholic kommt: https://www.aerzteblatt.de/archiv/26134/Arbeitssucht
Die zwei Skalen aus der Studie des Bundesinstituts für Berufsbildung (BIBB) und der Technischen Universität Braunschweig findet ihr hier: https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/arbeit-2022-0015/html
Test: Seid ihr ein Workaholic? https://www.businessinsider.de/karriere/arbeitssucht-erkennen-testet-hier-ob-ihr-arbeitssuechtig-seid/
Studie zur Rolle von Perfektionismus & Narzissmus bei Workaholics: https://www.researchgate.net/publication/222389456_Beyond_the_Big_Five_How_narcissism_perfectionism_and_dispositional_affect_relate_to_workaholism
Tipps zum Umgang mit Arbeitssucht: https://www.businessinsider.de/karriere/rtarbeitssucht-erkennen-sich-vor-ihr-schuetzen-2-experten-geben-tipps/

Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz

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