Q&A – Anthony William, gesättigte Fettsäuren und Menstruation, Ernährungsumstellung & Gewohnheiten ändern

Ich beantworte wieder Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt

Die vierte Q&A Folge: Ihr habt mir Fragen bei Instagram (@sattesache) gestellt und die beantworte ich jetzt. Dafür habe ich die folgenden Fragen ausgesucht:

• Wie ändere ich meine Gewohnheiten bei der Ernährungsumstellung?
• Würdest du Heilfasten virtuell begleiten?
• Was soll ich vor und nach dem Training essen?
• Was hältst du von Anthony William und seiner Medialen Medizin?
• Gibt es eine Proteinunverträglichkeit?
• Ist das Verhältnis von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren wichtig trotz Algenöl?
• Was sind gute Hungerstiller für Zwischendurch?
• Wie ist der Master in Ernährungswissenschaften?
• Wie überredet man seine Eltern vegan zu leben?
• Inwiefern sind gesättigte Fettsäuren effektiver als ungesättigte Fettsäuren, um seine Periode wiederzuerlangen?

Studien und angesprochene Artikel: Rheumatoide Arthritis und Ernährung: https://doi.org/10.1007/s00296-002-0234-7.
https://doi.org/10.1093/ajcn/83.6.1505S. https://doi.org/10.1016/J.PAIN.2007.01.020.
https://doi.org/10.1080/030097401750065256.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12480795.
https://doi.org/10.2147/NDS.S6922.

Risikofaktoren von Rheumatoider Arthritis: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(10)60826-4.

Gesättigte Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/new-thinking-on-saturated-fat https://doi.org/10.3945/ajcn.2009.27725 https://doi.org/10.3945/ajcn.2010.29692

Gesättigte Fettsäuren und Einfluss auf Hormone: https://doi.org/10.1007/s10552-012-9935-8

Einfluss von Fettzufuhr und Sexualhormone: https://doi.org/10.3945/ajcn.115.119321

Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.

Deine Laura

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