Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung #13 - Wie du deine Selbstsabotage beenden kannst
Apr 3, 2018
Es geht um innere Saboteure und wie sie sich in Perfektionismus, Prokrastination oder Selbstverleugnung verstecken. Eine persönliche Yoga-Geschichte zeigt, wie Scham Handlungen verhindert. Es werden widersprüchliche Glaubenssätze, gesellschaftliche Normen und Ablenkungsmechanismen thematisiert. Zum Schluss gibt es eine praktische Schreibübung, um die verborgenen Widerstände sichtbar zu machen.
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Episode notes
Yoga Workshop Verletzung Durch Nicht-Pause
- Britta erzählt von einem Yoga-Workshop, in dem sie trotz Schmerz weiterübte und sich so das Knie verletzte.
- Ihr Körper zwang die Pause, die sie sich vorher aus Angst vor Bewertung nicht erlaubt hatte, und resultierte in monatelanger Ausfallzeit.
Selbstsabotage Kommt In Vielen Verkleidungen
- Britta beschreibt mehrere Formen von Selbstsabotage: Bedürfnisverleugnung, Perfektionismus, Prokrastination und Ablenkungsstrategien.
- Sie betont, der innere Saboteur „verkleidet“ sich und entwickelt neue Formen, wenn er entlarvt wird.
Angst Einladen Aber Nicht Entscheiden Lassen
- Lade die Angst ein, höre ihr zu, aber lass sie nicht das Steuer übernehmen, wenn du ein neues Projekt startest.
- Elisabeth Gilberts Bild: Angst darf mitfahren, aber sie entscheidet nicht über die Richtung.
